Разберём теперь всплывшую весьма кстати дыхательная гимнастика для похудения дополнительного расслабления. Причина только дыхательная гимнастика для похудения: недостаточная деактивация сознания, отсутствие необходимой его «пустотности». Это может быть обусловлено одним только неосознанным стремлением, содержащимся уже просто в крови, сделать дело с максимальной отдачей, в данном случае — воспроизвести асану «как на картинке». Кроме того, даже если удалось волевым образом неплохо отрелаксировать тело, возникает вопрос: что делать теперь для расслабления самого сознания, как «обесточить» главного инициатора релаксации? Например, ограниченное применение «випассаны», что означает пассивное, отрешённое наблюдение за процессом естественного и свободного, не управляемого волей дыхания в ноздрях. «Випассана» — это древняя буддийская психотехника, созерцание дыхательного процесса таким образом, чтобы на первых порах водная диета для похудения (до начала доктринального самопрограммирования — см. главу «Йога и христианский мистицизм») дыхательная гимнастика для похудения спонтанного дыхания «обесточивал» сознание, укачивая его до полного покоя. Наблюдение происходит непосредственно в ноздрях, где особенно чётко можно ощутить флай йога для похудения выдох. Почти сразу можно «найти» точки ноздрей, которых касается выдыхаемый воздух, вот на это легчайшее ощущение и следует «смотреть», фиксировать на нём своё внимание — всякого его напряжения. Если события развиваются в этом ключе, то вскоре сознание начинает как бы «оседать», расплываться, теряя привычную чёткость. Именно при этом в теле возникает вторая волна релаксации, которая и есть дополнительное расслабление, сопровождаемое ощутимым падением привычного тонуса сознания. Самый верный признак появления этой волны — полное расслабление живота и не ощутимость дыхания, несмотря на дыхательная гимнастика для похудения выполняемых асан. Дыхание остаётся дыхательная гимнастика для похудения и свободным, не затронутым нервной поддержкой физического усилия. Если удастся получить дыхательная гимнастика для похудения превосходную степень релаксации, то состояние тела и дыхательная гимнастика для похудения в Хатха?йоге будет близким дыхательная йога для похудения к «Шавасане». Когда я принимаю какую?либо позу, то в зависимости от дыхательная гимнастика для похудения её формы дыхательная гимнастика для похудения с очертаниями тела, топологией внутренних органов и всем прочим меняются также и дыхательная гимнастика для похудения дыхательного рисунка (в физиологии его обозначают термином «паттерн»). Но если успешно реализованы оба этапа релаксации, то дыхательный процесс и в каждом дыхательная гимнастика для похудения своём рисунке (в каждой новой асане) остаётся непринуждённым, что автоматически влечёт за собой полную минимизацию работы всех дыхательных мышц, характерную для состояния покоя.
